MATÉRIEL DE MUSCULATION À LA MAISON

Barres de traction

Barre de traction à visser

Barre de traction à fixer

C’est la barre la plus simple et la moins chère. Mais ce n’est pas pour autant qu’elle n’est pas robuste, elle peut supporter 150kg sans vis et 350 avec ! Bien qu’elle soit équipée de caoutchouc pour ne pas laisser de trace, il vaut mieux tout de même éviter si tu es locataire…

Barre de traction sans fixation

Barre de traction sans fixation

Si tu ne veux pas abîmer ta porte, c’est la solution idéale. Il y a cependant une contrepartie, puisqu’elle est moins stable et robuste qu’une barre avec fixation (maximum 120kg). Ce qui paraît logique…

Cadre de traction à fixer

Cadre de traction à fixer

Si tu souhaites faire des tractions explosives, des muscle up ou même des figures horizontales, cette barre au prix abordable saura te convenir.

Petite barre de traction sur pied

Petite barre sur pieds

Cette barre sur pieds mobile est excellente pour travailler le front lever et les figures horizontales. Polyvalente, elle te conviendra aussi pour divers usages.

Station de traction

Station de traction

Avec sa hauteur allant jusqu’à 2m26, cette station permet de réaliser des tractions sans avoir à beaucoup plier les jambes. Elle est stable et supporte jusqu’à 150kg.

Chaise romaine

Chaise romaine

La chaise romaine est un matériel tout en un. Elle te servira de barre de traction, de barres parallèles mais aussi de poignées de pompes.


Barres de dips

Barres parallèles pour dips Corenght

Barres parallèles 130kg

Ces barres parallèles sont de très bonnes qualité et à un prix abordable. Elles supportent jusqu’à 130kg et conviendront si tu es léger et/ou que tu ne comptes pas beaucoup te lester

Barres parallèles pour dips Eric Flag

Barres parallèles 250kg

Bien plus robustes (mais aussi plus chères), ces barres pourront supporter jusqu’à 250kg. Tu as de la marge pour te lester !

Barres parallèles à fixer sur un mur

Barres parallèles murales

Ces barres à fixer permettent de faire des dips et relevés de jambes à moindre prix et avec un minimum d’espace. Elles peuvent soutenir jusqu’à 200kg, à condition que le mur tienne !

Chaise romaine

Chaise romaine

Les chaises romaines sont plus encombrantes et chères, mais sont un matériel tout en un. Elles te serviront pour les tractions, dips, pompes et exercices abdominaux.


Matériel de lest

Gilet lesté 30kg

Gilet lesté 30kg

Le gilet lesté, c’est le moyen le plus simple et confortable pour se lester. Il peut être utilisé sur quasiment tous les exercices. Celui-ci te permet de monter jusqu’à 30kg progressivement avec 30 poids de 920g.

Ceinture de lest

Ceinture de lest

La ceinture te permet de monter plus haut en lest que le gilet lesté. Celle d’Éric Flag a le meilleur rapport qualité prix et permet de soutenir jusqu’à 180kg, en plus d’être particulièrement stylée !

Disques en fonte

Disque en fonte 0,5 à 20kg

Les disques en fonte accompagneront ta ceinture pour te permettre de te lester au besoin.

Kettlebell de 10kg

Kettlebell 10kg

Pour te lester avec des poids parmi les moins chers du marché, tu peux te tourner vers Action, qui proposent des prix qui écrasent la concurrence. Mais attention car les kettlebell prennent plus de place entre les jambes.


Parallettes et poignées de pompes

Petites parallettes en bois

Petites parallettes

Ces petites parallettes en bois sont robustes et idéales pour le calisthenics. Elles peuvent être rangées et transportées facilement.

Grandes parallettes en métal

Grandes parallettes

Plus grandes, ces parallettes t’offriront davantage d’amplitude sur tes exercices de poussée.

Poignées de pompes classiques

Poignées de pompes

Ces poignées confortables te permettront de soulager tes poignets à moindre prix.

Poignées de pompes instables

Poignées de pompes instables

Grâce à leur instabilité, ces poignées augmenteront la difficulté de tes pompes. Leur système de rotation les rendent encore moins traumatisantes pour les poignets.


Matériel divers

Anneaux de gymnastique

Anneaux de gymnastique

Les anneaux sont sûrement l’équipement avec le meilleur rapport “utilité/prix”. Tu peux réaliser absolument tous tes exercices dessus, avec un grand confort, une grande amplitude et un travail accru des muscles stabilisateurs.

Bandes élastiques

Bandes élastiques

Les bandes élastiques sont très utiles en musculation au poids du corps. Elles te permettront de réaliser des exercices d’isolation avec, de t’assister sur certains mouvements ou de faire l’inverse. Polyvalents et peu chers, c’est un super investissement.

Roue abdominale

Roue abdominale

Pour travailler tes abdominaux efficacement n’importe où, rien de tel qu’une roue abdominale ou ab wheel.

Protèges poignets

Protèges poignets

Les protèges poignets peuvent être utiles si tu as tendance à avoir des douleurs sur des mouvements comme le handstand ou la planche. Et rien que pour le style, ça vaut le coup !