NOTRE SÉLECTION DE MATERIEL DE LEST
Le matériel de lest n’est pas indispensable en musculation au poids du corps, car il existe de nombreux moyens de compliquer les exercices. En revanche, le lest est le moyen le plus simple et le plus traçable d’appliquer une surcharge progressive. Voici donc quelques équipements que nous te recommandons :
Gilet lesté 30kg
Le gilet lesté, c’est le moyen le plus simple et confortable pour se lester. Il peut être utilisé sur quasiment tous les exercices. Celui-ci te permet de monter jusqu’à 30kg progressivement avec 30 poids de 920g.
Disque en fonte 0,5 à 20kg
Les disques en fonte accompagneront ta ceinture pour te permettre de te lester au besoin.
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