Homme réalisant des pompes sur un bras torse nu.

Rendre la musculation facile et accessible à tous, notre mission

Pas besoin de poids, pas besoin de machines, pas besoin de se ruiner. Ici on te montre comment t’entraîner de la manière la plus simple (et la plus efficace) possible.

Que tu sois chez-toi, en vacances, ou chez un ami tu pourras t’entraîner et continuer de progresser !

Aucune excuse pour ne pas t’entraîner donc ! Le seul matériel requis : un peu de motivation et de volonté…


Flèche rouge plantée au milieu d'une cible.

Populariser l’entraînement au poids du corps, notre objectif

L’entraînement au poids du corps est trop peu connu, ou du moins trop mal connu. La plupart des gens arrêtent de s’entraîner lorsqu’ils ne peuvent plus aller en salle. Et l’entraînement au poids du corps est vu comme un entraînement peu efficace et adapté seulement aux débutants.

Rétablissons la vérité ! Notre objectif est de prouver aux gens que la musculation à la maison est aussi efficace que la musculation en salle. Et de rendre nos méthodes d’entraînement plus populaires !


Deux hommes se serrant la main.

Simplicité et honnêteté, nos valeurs

Nombreux sont les coachs ou pratiquants de musculation sur internet qui mettent en avant des méthodes d’entraînement et des diètes extrêmement compliquées.

Souvent, c’est pour faire croire que leur niveau provient d’une rigueur hors du commun alors qu’en réalité il provient de produits pas très naturels (produits dopants).

Ici pas de méthode miracle, pas de diète irréaliste. Nous prônons la simplicité dans l’entraînement ainsi que l’honnêteté envers nos lecteurs.