Cardio

Sauter à la corde ne se limite pas à un jeu d’enfant. Cette activité compacte sollicite le cœur, les jambes, la sangle abdominale et la coordination, tout en se pratiquant presque partout avec peu de matériel. Elle peut servir d’échauffement, de séance cardio ou de complément à la musculation. Les résultats dépendent surtout de la…