Auteur/autrice : Musculation maison

Comme son nom l’indique, l’objectif principal de la musculation est la prise de muscle.

Prendre du muscle n’est pas compliqué. Prendre du muscle rapidement non plus. Mais pour réussir il faut appliquer quelques principes fondamentaux. Que tu sois en salle ou à la maison, ces principes sont les mêmes.

Dans cet article, je t’ai donc sélectionné 7 principes qui sont à mon sens les plus importants pour réussir une prise de muscle rapide. Comme ça tu pourras partir du bon pied dans ta prise de muscle.

Tu veux te mettre au sport mais tu ne peux/veux pas aller en salle ?

Et pourquoi ne pas t’entraîner au poids du corps à la maison ? Tu me diras sûrement que les progrès sont très limités et que cela convient seulement aux débutants… désolé mais tu as tout faux !

Nous allons voir ensemble pourquoi l’entraînement au poids du corps est selon moi meilleur que l’entraînement en salle.